油水平衡是謊言?出油、乾燥保濕保養術大解密,平衡肌膚、擺脫外油內乾!

油水平衡

相信大家常聽到,許多皮膚問題是因為肌膚油水不平衡、外油內乾所致,究竟外油內乾是什麼意思?為什麼皮膚會外油內乾?又要如何改善外油內乾的狀態?本文將為你揭開皮膚又油又乾的真相,破除保養迷思,分享正確的控油、保濕保養方法,讓肌膚達到油水平衡,重拾健康透亮的水潤肌!

油水平衡是什麼?皮膚外油內乾是怎麼回事?

油水平衡是一種皮膚狀態,指皮脂腺的油脂分泌正常,不會因大量出油而感到油膩,角質層含水量足夠,皮膚不會因為缺水而乾燥,是最理想的皮膚狀態。而所謂的外油內乾則是指皮膚同時有乾燥又出油狀態,主要是因為角質層遭破壞,鎖水能力下降,留不住水分,使皮膚出現乾燥性問題,而油脂持續照常分泌,才會導致肌膚又乾又油的狀況。

油水平衡的說法是錯誤的?

所謂肌膚保濕不足,導致皮膚「代償性出油」的說法,醫學上是毫無根據的,皮膚大量出油並非因為缺水,而是受雄性賀爾蒙影響,與年紀、氣溫、壓力、睡眠、飲食習慣也都會有關係。因為肌膚中的水和油是兩個獨立的調節系統,但共同產生保濕效果,任一系統失調都會影響肌膚保濕能力, 所以必須搞清楚皮膚中油和水的來源:

臉上的油從哪來?

主要由皮脂腺分泌,是皮脂膜的主要成分,能在肌膚表層形成保護膜,具有鎖水及抵禦外界刺激的功效。而角質層細胞帶代謝的過程中,也會產生脂質,例如:膽固醇、神經醯胺等。

臉上的水從哪來?

真皮層含水量最高可達 70%,會提供水分給角質層,正常健康的角質層含水量是 20~35% 左右,若角質層含水量低於 10%,皮膚就會出現明顯的乾燥問題。另外角質的代謝過程中,會自我分泌由氨基酸、乳酸、尿素等組成的天然保濕因子,能與水結合保濕角質層。

造成皮膚外油內乾的三大原因

混合性肌膚

若乾燥及出油的現象是發生在臉部不同的部位,主要是皮脂腺分布不均的關係,也就是常見的混和性肌膚,T 字部位的皮脂腺較多且發達,油脂分泌較旺盛,兩頰的皮脂腺少就較為乾燥,需做好分區保養,出油區加強控油清潔,乾燥區加強補水保濕,對症下藥,保養才更有效率。

屏障、角質受損

若乾燥及出油的現象發生在同一區域,表示角質層代謝異常,無法正常保住水份。致成原因多為過度清潔、過度去角質或使用含酸類等刺激性成分的保養品,破壞肌膚屏障和角質層,導致鎖水能力下降,必須加強補水保濕,並建立正確的保養觀念及步驟,才能修復肌膚,維持角質層內天然保濕因子與脂質的平衡。

脂漏性皮膚炎

角質層被破壞後最常見的是脂漏性皮膚炎。皮膚表面油膩,卻伴隨乾燥脫屑的症狀,多發生在皮脂腺分佈較多的部位,是一種發炎反應,也與皮脂分泌多、黴菌感染有關,一定要尋求專業的皮膚科醫生治療,使用藥物消除炎症才能根治。

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油水不平衡保養秘訣,照顧角質,改善外油內乾

避免過度清潔

千萬不要因為想把臉上的油去除乾淨而頻繁洗臉,油對於皮膚是有一定的保護作用,一天只需洗臉兩次。早上用冷水洗淨即可,晚上再使用溫和含氨基酸成分的潔面產品。去角質建議一週 1~2 次就好,避免造成皮膚傷害。

精簡保養步驟

選擇保養品一定要清楚成分和配方,避開含酒精、防腐劑等刺激性成分,選擇成分溫和簡單的產品。了解肌膚的現況及需求,保養建議一次使用不超過 4 樣,捨棄功效重複的保養品,簡化保養步驟,降低肌膚負擔,才能精準有效的護膚。

正確補水適當控油

外油內乾的皮膚狀態下,強化角質、提升角質層含水量是首要關鍵,使用成分單純的保濕產品,加強補水保濕,另外可以使用含神經醯胺、膽固醇的保養品,修護屏障以恢復肌膚自身的鎖水能力,但為了同時考慮到出油問題,保濕產品的質地需以清爽為主。

出門防曬不可少

太陽的紫外線容易刺激皮膚,導致皮脂腺分泌更多油脂以及皮膚老化等問題,化學性防曬雖然膚感較好,但成分對外油內乾皮膚會太過刺激,除了物理防曬產品,硬防曬也是你對抗紫外線的最佳戰友,陽傘、遮陽帽、遮陽衣等都是很好的防曬選擇。

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