皮膚缺水的6大表現,你發現了嗎?教你3個快速補水小妙招,讓皮膚保持健康水潤

皮膚缺水怎麼辦?

大部分的肌膚問題,都是由於肌膚缺水而引起,如秋冬換季之際,皮膚總是泛紅敏感;早上洗完臉後,皮膚感到乾燥緊繃;上妝後,妝容不服貼、臉上乾紋明顯,這些都是肌膚發出的缺水警訊,不但使皮膚變得粗糙暗沉,長期不改善還會加速皮膚老化,讓你比同齡人還顯老!本文將讓你學會判斷皮膚缺水的症狀,釐清缺水根本原因,還有分享補水保濕的小技巧,讓皮膚不再鬧乾荒!

你該知道的皮膚缺水 6 症狀

脫皮脫屑

皮膚過於乾燥缺水,會導致角質層脫落,使肌膚容易起皮。

乾癢緊繃

角質細胞無法獲得充足水分,無法支撐肌膚彈性,使皮膚變得鬆弛。而肌膚長期缺水下,屏障功能下降,也容易引起皮膚敏感,衍伸泛紅緊繃的問題。

痘痘問題

皮膚缺水導致水油失衡,過多的油脂會堵塞毛孔,導致痘痘問題接踵而來,且缺水皮膚的新陳代謝速度減緩,更容易留下痘印痘疤。

毛孔粗大

肌膚缺水下,角質無法正常代謝,毛孔堆積過多的老廢角質,使皮膚變得粗糙、有顆粒感、毛孔粗大,化妝容易斑駁又卡粉。

蠟黃暗沉

皮膚缺水影響角質層代謝能力,毒素無法順利排出,使肌膚修復力變差,導致色素沉澱,肌膚顯得暗黃沒有光澤。

保養刺痛

若角質層水分低於 10 %,皮膚會有乾裂的情況,若在這時候使用保養品就容易有刺痛感,如面膜、化妝水、乳液乳霜等等,過幾分鐘後皮膚變得較滋潤,刺痛感就會緩解,這就代表肌膚已經嚴重缺水。若刺痛感遲遲沒有消退,可能是保養品的成分太刺激或皮膚出現問題,必須及時求助皮膚科醫生。

解析皮膚缺水原因,為什麼我的皮膚會缺水?

  • 季節變換或空氣乾燥,加快肌膚水分流失速度
  • 隨年齡增長,老化的皮膚保濕及屏障功能減弱
  • 卸妝不徹底或過度清潔、過度去角質,破壞肌膚屏障
  • 不良的生活習慣及作息不正常,如抽菸喝酒、熬夜
  • 使用含刺激成分的保養品或保養不當,如補水沒鎖水
  • 紫外線會造成水分流失及油脂分泌增加,防曬工作不能忽略

皮膚缺水怎麼辦?3 招有效補水方法學起來!

喝足量的水

每天多喝水,不要等到口渴才喝,堅持適量的飲水才能為身體真正的補水,加速新陳代謝的速度,有效排毒,也可以維持肌膚底層的水分含量,保持肌膚潤澤健康。

定期敷補水面膜

面膜可以及時補水,以封閉原理提高肌膚濕度,但只能做為急救使用,保濕效果也是暫時的,加上後續的鎖水步驟才能有效鎖住水分。建議選擇成分單純溫和、防腐劑含量低的保濕面膜,一周 2~3 次,且敷面膜的時間不宜超過 15 分鐘。

使用封閉性較高的保濕產品

補水只能浸濕角質層,保濕則是在皮膚表面形成一個鎖水層,留住水分營養,減少水分蒸發。油性肌膚可以選擇清爽的保濕乳液,乾性肌膚則選擇乳霜或是油類保養品,提升保濕效果。

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